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Entrainement du mercredi 3 Juin 2015 ligne 2

jeudi 4 juin 2015, par Alain K

DISTANCE Totale : 1800 mètres
Echauffements :
200m libre
2x100m brasse
2x100m crawl

Corps de la séance
3x100m crawl (25m sprint – 75m lent)
2x100m battements crawl
3x100m brasse (25m sprint – 75m lent)
2x100m jambes brasse

Récupération
_ 200m souple

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