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Entrainement du mercredi 3 Juin 2015 ligne 1

jeudi 4 juin 2015, par Michel GILLES

Echauffement
100m 4 nages
100m crawl
100m brasse
100m 4 nages

Séance
récup : 30s
400m crawl à 50%
600m crawl à 50%
400m pull crawl à 50%
600m pull crawl à 50%

Récupération

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