La saison 2016/2017 débute le lundi 05 septembre 2016 à la piscine de Florange.
Les horaires des sessions sont organisés de la façon suivante :
Lundi 20h00 à 21h00 Aquagym, 21h00 à 22h00 natation loisirs.
Mercredi 20h00 à 21h00 Aquagym, 21h00 à 22h00 natation loisirs.
Jeudi 19h00 à 20h00 natation loisirs
Samedi 14h00 à 16h00 natation loisirs.
La cotisation annuelle est de 100 €
Un certificat médical de moins de 3 mois est indispensable.
Une séance d’essai permettra de découvrir les activités du (...)
CLUB DE NATATION D’UCKANGE
Club d’activités de loisirs nautiques
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Un barbecue clôturera cette manifestation conviviale entre les clubs de Amnéville, Hayange, Uckange et plus si affinités. -
Séances estivales 2016
12 juin, parDes séances complémentaires sont organisées au mois de juillet 2016. Les horaires sont :
Mercredi 13, 20, 27 juillet de19h00 à 20h00 aquagym,
Mercredi 13, 20, 27 juillet 20h00 à 21h00 natation loisirs
jeudi 21, 28 juillet de 19h00 à 20h00 natation loisirs
vendredi 15 juillet de 18h00 à 19h00 natation loisirs
Le complément de cotisation pour l’ensemble des séances est de 10 €. -
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Séance 4
17 marsSéance n° 4 2200 m
Travail d’endurance
200 m rattrapé sur bras gauche
200 m rattrapé sur bras droit 400 m
Travail spécifique respiration et prise de repères
Se repérer en gardant un bref instant la tête hors de l’eau.
La tête se releve en avant pendant un temps complet expiration, prise d’air
La rotation de la tête est la même que sous l’eau. La prise d’air se fait sur le coté
Le coté est au choix. Prendre celui le plus aisé. (...)
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